जायफल का इस्तेमाल खाना बनाने के साथ-साथ कई शारीरिक समस्याओं के इलाज में भी किया जाता है। इसी तरह इससे बने तेल भी फायदेमंद होते हैं। माना जाता है कि जायफल के तेल से स्वास्थ्य लाभ होता है। कई स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षणों को रोकने और राहत देने के लिए जायफल के तेल का वैकल्पिक रूप से उपयोग किया जा सकता है। स्टाइलक्रेज के इस लेख में जायफल के तेल के फायदे और नुकसान के बारे में बताया गया है।

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आइए सबसे पहले लेख में जायफल के तेल के फायदों के बारे में विस्तार से पढ़ते हैं।

विषयसूची

जायफल के तेल के फायदे – जायफल के तेल के फायदे

जायफल का तेल समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से उबरने में मदद कर सकता है। आइए बारी-बारी से जायफल के तेल के फायदों के बारे में बात करते हैं। इन समस्याओं के लिए जायफल के तेल का उपयोग करने से कुछ लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है, लेकिन इस तेल को किसी भी चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। गंभीर मामलों में, डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

1. भूख बढ़ाएँ

ऐसे में जायफल का तेल फायदेमंद माना जाता है। यह तेल इसमें मौजूद फेनिलप्रोपेनाइड यौगिकों के कारण भूख बढ़ाने में मदद करता है। चूहों में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जायफल का तेल सूंघने से भूख बढ़ती है (1इसे इस्तेमाल करने के लिए जायफल के तेल की कुछ बूंदें डिफ्यूजर में डालें, इसे कमरे में रखें और सांस लें।

2. सांसों की बदबू नहीं

सांसों की बदबू से निपटने में जायफल मददगार साबित हो सकता है (2दरअसल, जायफल का तेल एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है जो सांसों की बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है। इसलिए इसे कई टूथपेस्ट में भी इस्तेमाल किया जाता है। इसके अतिरिक्त, जायफल का तेल जलनरोधी और एनाल्जेसिक है, जो मसूड़े की सूजन और दांत दर्द को कम करने में मदद कर सकता है (3इसके लिए जायफल के तेल की कुछ बूंदों को पानी से धो सकते हैं।

3. दिमाग के लिए

जायफल के तेल में आक्षेपरोधी गुण होते हैं और यह मस्तिष्क स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। यह संपत्ति वास्तव में बरामदगी के खिलाफ एक निवारक के रूप में कार्य कर सकती है, लेकिन ध्यान रखें कि यह कम मात्रा में उपयोग किए जाने पर केवल एक निरोधात्मक के रूप में कार्य कर सकती है। वहीं, इसकी अधिकता से विपरीत प्रभाव पड़ेगा।4कृपया अपने मस्तिष्क पर इसका प्रयोग करने से पहले अपने चिकित्सक की सलाह लें।

4. दर्द दूर करने में मदद करता है

जायफल के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। इसलिए इसका उपयोग दर्द निवारक के रूप में किया जाता है। इस तेल को प्रभावित जगह पर लगाने से दर्द कम हो सकता है। पेट में दर्द हो तो आप अपने हाथों पर हल्के तेल से मालिश कर सकते हैं

5. यौन क्षमता

जायफल के अर्क (तेल, जूस, पाउडर) में कामोत्तेजक गुण होते हैं। इसलिए, माना जाता है कि यह पुरुषों में भी यौन प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करता है। कुछ नर चूहों पर किए गए एक अध्ययन के अनुसार, जायफल के इथेनॉल अर्क के उपयोग से चूहों में कामेच्छा और शक्ति में वृद्धि हुई। अध्ययन में चूहों में यौन व्यवहार में भी सुधार पाया गया (6इस संबंध में अभी तक इंसानों पर कोई परीक्षण नहीं किया गया है, इसलिए जायफल के तेल का इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए।

6. विषहरण

जायफल का तेल विषहरण के लिए बहुत अच्छा है। जायफल का तेल एक उत्कृष्ट लिवर टॉनिक के रूप में काम करता है और किडनी और लिवर को डिटॉक्स करता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालकर लीवर की क्षति को रोकते हुए गुर्दे की पथरी से जुड़े लक्षणों को कम करता है।3वास्तव में, जायफल के तेल में मिरिस्टिसिन यौगिक हेपेट्रोप्रोटेक्टिव पाया गया है और यकृत को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है (7,

7. मांसपेशियों और जोड़ों के लिए

जायफल के तेल में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण यह मांसपेशियों में खिंचाव से जुड़े दर्द को कम कर सकता है (5और इस संयुक्त सूजन भी कम किया जा सकता है

8. त्वचा के लिए

जायफल के तेल में जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण होते हैं (6,7ये गुण मुंहासों को कम करने में मदद कर सकते हैं क्योंकि मुँहासे बैक्टीरिया इसका एक कारण यह भी है कि यह जलन-रोधी भी है, जो मुंहासे वाले क्षेत्रों में सूजन को कम करने में मदद करता है (8,6इसके लिए जायफल के तेल की एक बूंद रूई में जायफल की एक बूंद मिलाकर प्रभावित जगह पर लगा सकते हैं। इसके अलावा जायफल का इस्तेमाल मुंहासों और उसके दाग-धब्बों से भी छुटकारा दिलाने में मदद करता है। झुर्रियों को रोकें मदद कर सकते है

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जायफल के तेल के फायदों के बारे में जानकर अब जानिए इसके इस्तेमाल के बारे में।

जायफल के तेल के उपयोग – जायफल के तेल का उपयोग हिंदी में कैसे करें

जायफल के उपयोग तो अब आप जान ही गए होंगे, लेकिन जायफल के तेल का उपयोग कैसे करें, इसे लेकर लोग अभी भी असमंजस में हैं। नीचे हम जायफल के तेल को इस्तेमाल करने के कुछ तरीके बता रहे हैं।

जायफल के तेल को विसारक में रखकर सूंघा जा सकता है।
जायफल का तेल सीधे मसूड़ों पर लगाया जा सकता है।
मालिश में जायफल के तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है।
माउथवॉश के रूप में उपयोग करने के लिए जायफल के तेल की कुछ बूंदों को पानी में मिलाएं।
जायफल के तेल का उपयोग अरोमाथेरेपी में किया जा सकता है।
जायफल के तेल का उपयोग स्वाद बढ़ाने के लिए भी किया जाता है। उदाहरण: कन्फेक्शनरी या बेकरी उत्पाद।

टिप्पणियाँ: याद रहे इसका अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए। नहीं तो जायफल के तेल में कमियां हो सकती हैं। जबकि उपयोग करने के लिए कोई निर्धारित राशि नहीं है, एक से दो बूंदों से अधिक का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

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जायफल के तेल के फायदे तो अब तक जान ही गए होंगे, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जायफल का तेल कैसे बनता है?

जायफल का तेल कैसे बनाये

जायफल का तेल भी बाजार में आसानी से मिल जाता है, लेकिन इसे घर पर भी आसानी से बनाया जा सकता है। जायफल का तेल बनाना शुरू करने से पहले इन सामग्रियों की आवश्यकता होती है।

सामग्री ,

वाहक तेल, जैसे नारियल का तेल
जायफल
जायफल पीसने के लिए मूसल और ओखली
कांच की बोतल
बोतल में तेल डालने के लिए कीप

व्यंजन विधि:

सबसे पहले जायफल को दरदरा पीसकर करीब आधा कप पाउडर बना लें।
अब इसे एक एयरटाइट कांच के जार में भरकर रख लें। इस जार में वाहक तेल (यानी नारियल का तेल या कोई अन्य तेल) डालने के लिए एक फ़नल का उपयोग करें।
जार में इतना तेल डालें कि उसमें दरदरा पीसा जायफल पूरी तरह डूब जाए।
– अब जार के ढक्कन को अच्छे से बंद कर दें.
– अब इसमें तेल को अच्छे से चलाएं और कम से कम 48 घंटे के लिए धूप में रख दें.
धूप में रखने के बाद बीच-बीच में चलाते रहें।
करीब 48 घंटे तक तेल को धूप में रखने के बाद इसे छलनी से छान लें और कीप की मदद से दूसरी बोतल में रख लें।
इस प्रक्रिया को दो बार और दोहराएं। यानी तेल को छानने के बाद आधा कप जायफल पाउडर को सूखने के लिए डालें और छान लें।इसे लें
घर का शुद्ध जायफल का तेल तैयार है।

अंत तक दृढ़ रहो

जायफल का तेल बनाने की विधि के बारे में बात करने के बाद आइए एक नजर जायफल के तेल के नुकसान पर डालते हैं।

जायफल तेल के खतरे – जायफल तेल के दुष्प्रभाव

जायफल के तेल के फायदों के अलावा इसके कई नुकसान भी हैं क्योंकि इसका इस्तेमाल सीमित होना चाहिए। इसके अधिक प्रयोग से हानि भी हो सकती है, जो इस प्रकार है

छाती में दर्द
द्विगुणदृष्टि
शुष्क मुंह
आंख में जलन
पेटदर्द
माया
निर्जलीकरण
जी मिचलाना
दिल की घबराहट
नशे में महसूस करना
चिंता
सिर दर्द
चक्कर आना
दौरे और झटके
खरोंच
आलसी

जायफल के तेल के इस्तेमाल से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है। जायफल के तेल के फायदे लेने के लिए इसे सीमित मात्रा में ही इस्तेमाल करना चाहिए, क्योंकि ज्यादा जायफल का तेल नुकसान भी पहुंचा सकता है। यदि आप उपयोग के बाद किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो अपने चिकित्सक की सलाह पर ही जायफल के तेल का उपयोग करना सबसे अच्छा है। स्वास्थ्य संबंधी अतिरिक्त लेख पढ़ने के लिए स्टाइलक्रेज की वेबसाइट पर जाएं।